Aquí tenemos los 8 maravillosos secretos para
el estreñimiento, El plátano es una gran ayuda y apoyo para la digestión y, al
ser rico en fibra, mejora el movimiento intestinal, lo que lo convierte en un
poderoso laxante natural
Las personas que sufren de
estreñimiento es cuando tiene problemas para evacuar, ya sea por
deposiciones escasas y duras, o por un tiempo prolongado que supera las 72
horas.
Ahora en las personas, el estreñimiento
se debe a la
deshidratación, la mala alimentación y el estilo de vida sedentario. La personas
que no consumen agua también son propensas a sufrir de estreñimiento, No
obstante, Una de las primeras medidas que toman las personas con estreñimiento
es tomar algún tipo de laxante comercial. Mediante un estudio el tomar algún
laxante cuando se está estreñido.
Aquí tenemos excelentes remedios
naturales para ayudar en el estreñimiento.
1. Jugo De Sábila (Aloe Vera). La sábila es una de esas plantitas
con grandes poderes curativos y muchos beneficios medicinales para la salud
tanto a nivel interno como externo. Tomar todos los días su jugo
contribuye a limpiar de manera natural el colon y facilitar la eliminación de
los desechos.
2. La Manzana. Esta fruta como tiene un gran poder
curativo para hacerle frente al estreñimiento. La manzana contiene pectina,
una sustancia que promueve el funcionamiento intestinal.
Además esta fruta aporta una
cantidad significativa de fibra, necesaria para ablandar las heces y estimular
su expulsión.
3. Té Verde. Esta gran plantita en los últimos
años se ha hecho muy popular como una poderosa bebida antioxidante con muchos beneficios
para la salud. El té verde promueve la buena digestión y estimular la
expulsión de los desechos que se acumulan en el colon.
5. Avena. La avena tanbien es un gran alimento
que ayuda a la digestión y evitar el
estreñimiento. Lo ideal es consumirla en el desayuno.
6. Linaza. Estas semillas se caracterizan por su
alto poder medicinal, que se le atribuye en gran parte a su alto contenido de
fibra y ácidos grasos omega que para las personas con estreñimiento les que
pueden ayudar a mejorar el movimiento intestinal para evacuar los desechos y
limpiar el colon.
7. Aceite De Oliva Y Limón. Estos 2 elementos al combinarse se puede
hacer un laxante natural para mejorar el movimiento intestinal y combatir el
estreñimiento.
Solo se debe diluir el jugo de un
limón en una taza de agua caliente y agregarle una cucharada de aceite de
oliva.
8. Vinagre De Manzana y Miel De Abejas
Esta es muy buena combinación para hacer un laxante natural consiste
en diluir 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana y 1 cucharadita de miel en un vaso de agua. Mezclar todos los
ingredientes y beber tres veces al día.
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